Information santé — accessible à tous
L'information santé qui prend le temps d'expliquer.
Articles sourcés, relus par un comité de professionnels de santé, accessibles à tous. Jalmalv réunit ce que vous devez comprendre avant de consulter, pour mieux dialoguer avec votre médecin.
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Six rubriques, une seule exigence : l'information vérifiée.
À lire en ce moment
Sélection éditoriale du mois — articles vérifiés par notre comité.
Maladies · Chroniques
Comprendre l'hypertension : causes, symptômes, prise en charge
Ce que disent les recommandations 2024 sur le dépistage, les seuils et les traitements de première intention.
Santé & Bien-être
Le sommeil après 50 ans : ce qui change vraiment
Pourquoi le sommeil se fragmente, comment l'améliorer sans somnifères, et quand consulter.
Médicaments
Génériques et princeps : vraies différences, fausses idées
Composition, bioéquivalence, prix : comprendre comment l'ANSM contrôle l'équivalence thérapeutique.
Notre méthode
Trois engagements tenus sur chaque article.
Sur les sujets de santé, la rigueur n'est pas négociable. Voici comment nous écrivons et relisons chaque texte avant publication, pour que vous puissiez nous lire en confiance.
01 · Transparence
Sources nommées dans chaque article
Chaque affirmation médicale renvoie à une source publique vérifiable : recommandations HAS, publications Inserm, notices ANSM, données OMS. Les références sont citées en bas d'article.
02 · Prudence
Disclaimer médical sur chaque page
Nos articles informent, ils ne remplacent jamais une consultation. Un avis médical reste obligatoire avant toute décision thérapeutique, dépistage ou modification de traitement.
03 · Relecture
Comité de professionnels de santé
Médecins généralistes, pharmaciens et infirmiers relisent les articles sur leur domaine d'expertise. Quand un texte n'a pas pu être relu, nous le signalons clairement en haut de page.
Derniers articles publiés
Voir toutes les publications →Migraine ou céphalée de tension : comment faire la différence
Trois critères cliniques permettent d'orienter le diagnostic à domicile, avant la consultation. Les questions à se poser et les signaux d'alerte qui imposent un avis rapide.
Probiotiques après antibiotiques : utiles ou superflus ?
Les preuves scientifiques accumulées ces cinq dernières années nuancent le réflexe "antibiotique = probiotique". Les situations où c'est pertinent et celles où c'est inutile.
Vitamine D : pourquoi le dosage systématique n'est plus recommandé
La HAS a précisé en 2024 les indications du dosage et les populations qui doivent réellement bénéficier d'une supplémentation. Un revirement qui mérite explication.
Contraception après 40 ans : choisir sans peur des hormones
Pilule, stérilet, implant : les options évoluent avec l'âge. Quelles précautions cardiovasculaires prendre et comment dialoguer avec son médecin pour adapter sa contraception.
Crème solaire indice 50 ou 30 : la différence réelle en chiffres
Le saut entre SPF 30 et SPF 50 paraît énorme. En pratique, la différence de protection est plus subtile. Comment choisir selon votre phototype et votre exposition.
Anxiété sociale : les thérapies brèves qui marchent vraiment
Au-delà des médicaments, les approches cognitivo-comportementales et la pleine conscience ont prouvé leur efficacité. Combien de séances, quel coût, où s'orienter.
Reflux gastro-œsophagien : les habitudes alimentaires qui aident
Avant l'IPP, certaines modifications du quotidien réduisent significativement les symptômes. Liste pratique et hiérarchisée par niveau de preuve scientifique.
Vaccin contre la grippe : ce qui change pour la campagne 2025-2026
Souches retenues par l'OMS, populations prioritaires élargies, lieux de vaccination : la mise à jour synthétique des recommandations officielles.
Tendinite ou tendinopathie : pourquoi le mot change la prise en charge
Le repos total n'est plus la règle d'or. Les protocoles de rééducation excentrique transforment la guérison des tendons. Ce que les kinés appliquent désormais.
Mutuelle santé : décrypter une grille de remboursement sans s'arracher les cheveux
100 % BR, 200 % BR, forfait optique : ce vocabulaire opaque cache des règles précises. Méthode pour comparer deux contrats en dix minutes.
Comité éditorial
Les professionnels qui relisent ce que vous lisez
Quatre soignants en exercice contribuent à la relecture scientifique de Jalmalv, chacun sur son domaine d'expertise. Leurs initiales apparaissent en bas des articles relus.
Dr Delphine Marcellin
Médecin généraliste
Quinze ans d'exercice en cabinet libéral à Lyon. Relit les articles sur la médecine générale, le suivi des maladies chroniques et la prévention.
Pierre Rocheteau
Pharmacien d'officine
Pharmacien titulaire en Auvergne, formateur en pharmacovigilance. Relit les articles sur les médicaments, interactions et automédication raisonnée.
Sophie Kowalski
Sage-femme libérale
Sage-femme en cabinet partagé à Nantes, ex-hospitalière. Relit les articles sur la contraception, la grossesse, la santé féminine et la périnatalité.
Thomas Béranger
Infirmier en pratique avancée
IPA en oncologie au CHU de Bordeaux. Relit les articles sur le parcours de soins, l'éducation thérapeutique et les pathologies de longue durée.